A influência da Mídia em pessoas, na busca do corpo perfeito!

Desde os tempos que começamos a utilizar a mídia como meio de comunicação, infelizmente passamos a impor padrões, de beleza, estética e outros.
Fazendo com que as pessoa acreditassem que esse padrão era o certo e que somente esse seria aceito pela sociedade.
Antes era o padrão esguio e magro, hoje é o do tipo sarado que os programas vendem, como exemplo as "PANICATS", que vivem de plásticas para alcançarem o corpo que julgam "perfeito".
E as pessoas que também tem essa visão de perfeição, vão entrando nessa de que só sendo assim serão perfeitas, felizes e aceitas pela sociedade!
Infelizmente esquecem do amor próprio e o mais importante, elas esquecem de ser respeitarem, respeitar o fato de que a beleza mais importante é a interior, o caráter, coisa que dinheiro não compra e plástica não te dá da noite para o dia!
por isso vamos dar influências melhores para nossas crianças e adolescentes para que vivamos um mundo melhor e sem tantos padrões para tudo!

Assista e Reflita: http://youtu.be/unR0hpfmzQ8

O que é a Ginástica Localizada??

 A ginástica aeróbica ou ginástica localizada nada mais é do que série de exercícios de ginástica com número elevado de repetições para grupos musculares distintos, com o fim de os moldar.
A ginástica geral é uma das modalidades ou atividades mais requisitadas nas academias/ginásios, em especial para atendimento de grupo adultos, que querem melhorar o tônus muscular nas regiões abdominais, parte posterior de membros superiores e também coxas e glúteos.
Consiste basicamente em sessões estruturadas de séries de exercícios com número elevado de repetições para grupos musculares distintos, com a finalidade de aprimorar: o tônus muscular, as capacidades aeróbia, anaeróbia, flexibilidade ou o condicionamento físico como um todo. A ginástica é uma das atividades mais requisitadas em academias, em especial para atendimento de grupos adultos

O termo ginástica origina-se do grego gymnádzein, que significa treinar e, em sentido literal, "exercitar-se nu", a forma como os gregos praticavam os exercícios.






Assista o video para saber mais!
https://www.youtube.com/watch?v=HDv7Tanc-xM

Glúteo e ABS ( abdominais)

A aula de ginástica localizada, como o próprio nome diz, ela trabalha um grupo muscular isolado dos demais. sendo que a aula de Glúteo trabalha os musculos do "bumbum' e a aula de ABS trabalha os musculos abdominais.

AULA DE GLUTEO E ABS:

Objetivo: Desenvolver o fortalecimento e a resistência muscular.

dos membros inferiores e abdominais.

 

A aula: Nessa aula trabalhamos os grupos musculares por meio de  diversas estratégias usadas na musculação, modificando os exercicios, com alterações de volume de carga e intensidade, para que a aula não fique monótona e repetitiva.

Duração: de 45 à 60 min.

Materiais: Principalmente halteres e caneleiras. Podem ser usados também, elásticos, barras com anilhas, bastões com carga, bolas com pesos. E para auxiliar: colchonetes, step, jump, fit ball.

 

lEIA MAIS http://www.fiqueinforma.com/aulas-de-academia/guia-de-aulas-de-academia-o-que-sao-e-para-que-servem/#ixzz29knXBlVh